Achtsamkeits-Basierte Psychotherapie

In der Ruhe liegt die Kraft

In diesem bewährten, von Prof. Dr. J.K.Zinn entwickelten Ansatz lernen Sie, wie Sie

•  die 7 inneren Grundhaltungen der Achtsamkeitslehre auf Ihr Thema anwenden
•  automatisierte, unerwünschte Denk- und Verhaltensmuster verändern
•  den inneren Kritiker und Antreiber transformieren
• sich mehr Zeit für sich nehmen und sich tiefer und klarer reflektieren und zu spüren
•  sich und Ihr Leben zu entschleunigen und nachhaltig Stress abbauen können
• bewährte, alltagstaugliche Meditations-Routinen Ihnen dabei helfen, diese Ziele zu erreichen