Achtsamkeits-Basierte Psychotherapie
In der Ruhe liegt die Kraft
In diesem bewährten, von Prof. Dr. J.K.Zinn entwickelten Ansatz lernen Sie, wie Sie
- die 7 inneren Grundhaltungen der Achtsamkeitslehre auf Ihr Thema anwenden
- automatisierte, unerwünschte Denk- und Verhaltensmuster verändern
- den inneren Kritiker und Antreiber transformieren
- sich mehr Zeit, für sich nehmen und sich klarer reflektieren und spüren
- sich und Ihr Leben entschleunigen und nachhaltig Stress abbauen können
- bewährte, alltagstaugliche Meditations-Routinen Ihnen dabei helfen, diese Ziele zu erreichen