Achtsamkeits-Kurse

In der Ruhe liegt die Kraft

Achtsamkeits-Kurse wurden in den 80er Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt und ursprünglich von Patienten mit stressbedingten, psychosomatischen Störungen aufgesucht (z.B. chronische Schmerzen, Migräne, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Tinnitus, Hautleiden, Colitis, Diabetes oder Krebs).

In den letzten Jahrzehnten besuchen jedoch immer mehr Menschen Achtsamkeits-Kurse, weil sie chronischen Stress reduzieren und einem Burnout, Depressionen oder psychosomatischen Beschwerden vorbeugen möchten. Gerade in den aktuellen Zeiten haben viele Menschen den Eindruck, dass sie – geplagt von Druck und Nervosität – getrieben und hektisch den Alltag bestreiten.

Das Nervensystem vieler Menschen ist chronisch überlastet und überreizt. Achtsamkeits-Kurse kommen dem Bedürfnis nach einem veränderten Lebensstil entgegen, der mehr Entschleunigung, Zentrierung und innere Ruhe beinhaltet. So wird in Achtsamkeit-Trainings auch ein freundlicherer, friedlicherer und geduldigerer Umgang mit sich und anderen kultiviert.