Selbstwert- und Resilienz-Training für Frauen • Dr. Susanne Rahman

Die Königinnen Strategie®

In meiner Arbeit beobachte ich seit Jahren, dass sehr viele Frauen sich innerlich unsicher, ängstlich oder ohnmächtig fühlen, trotz der Errungenschaften in Sachen Gleichberechtigung.

Emotional gefangen im Modus negativer Gedankenschleifen und Selbstzweifeln, bleiben sie häufig hinter ihren Möglichkeiten zurück. Jahrhundertealte, gesellschaftliche Prägungen und Machtstrukturen haben ihre Spuren hinterlassen.

In der klinischen Psychologie ist das Selbstwertgefühl eine der wichtigsten Variablen. Es ist erwiesen, dass ein geringes Selbstwertgefühl häufig eine wesentliche Komponente für unterschiedliche psychische Störungen ist.

Der Archetyp der inneren Königin, den wir in der Königinnen-Strategie als innere Ressource nutzen, steht hingegen für Selbstermächtigung, Selbstbestimmung und Souveränität. Hierbei geht es nicht darum, andere zu dominieren, sondern sich zunächst Raum für sich selbst zu nehmen, Klarheit über die aktuelle Situation zu gewinnen und realistische Ziele zu entwickeln.

Auch geht es nicht um Perfektion und Selbstoptimierung, sondern um Erneuerung, Ganzheit, Lebendigkeit, Fülle und Lebensfreude. Dies ist ein Ansatz für Frauen, die bewusst in einen neuen Lebensabschnitt starten wollen und bereit sind, alte Konditionierungen, Fremdbestimmung , Selbstsabotage oder toxische Beziehungen loszulassen.

Sind Sie bereit, die Tools der Königinnen-Strategie zu entdecken?

Aus meiner Methoden-Schatzkiste bekommen Sie Strategien und Werkzeuge an die Hand, um Ihre innere Königin zu aktivieren und Ihr Anliegen pragmatisch, taktisch, klug und selbstsicher zu meistern – wie eine Königin.

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„Frauen von heute warten nicht auf das Wunderbare – sie inszenieren ihre Wunder selbst.“

– Katharine Hepburn

2025 - die Königinnen-Strategie® feiert 5-jähriges Jubiläum!

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Die Königs-Strategie für Männer

Nicht nur Frauen, sondern auch Männer haben sich von Anfang an für die Königinnen-Strategie interessiert und für sich die männliche Variante genutzt.

In der Königs-Strategie geht es ebenso um den Aufbau eines gesunden Selbstwertgefühls sowie die Überwindung von emotionalen und mentalen Blockaden, die Ihrem Erfolg, Ihren Werten und Zielen, Ihren Bedürfnissen und Ihrem Wachstum im Wege stehen.

Sie möchten sich Ihre individuellen Königs-Strategie erarbeiten und sich näher informieren? 

„Wer immer nur funktioniert, entzieht sich dem Abenteuer des Leben“

– Armin Mueller-Stahl

Testimonials

Stimmen aus erster Hand









Frau Dr. Rahman schafft es immer wieder, meine festgefahrenen Gedanken und Handlungsweisen in eine andere Richtung zu lenken. Oft bin ich verblüfft, wie einfach mein Leben sein kann, wenn ich Situationen aus einer anderen Perspektive betrachte. Ihre Denkanstöße, Erklärungen und Tips sind für mich äußerst wertvoll und geben mir die Möglichkeit, alte Glaubenssätze zu überdenken und zu korrigieren. Ich bin beeindruckt von den Hypnose Sitzungen, durch die ich viel über mich selber erfahre. Die Therapiestunden in einer angenehmen und ruhigen Atmosphäre bieten mir immer wieder Hilfe zur Selbsthilfe.
Patientin
Patientin





Ich habe eine etwas andere Methode gesucht, bin auf die Königinnen-Strategie gestoßen und habe das Insignia-Modul gebucht.

Danach konnte ich eine jahrelang belastende berufliche Situation bewältigen. Die innere Königin war in mir erwacht. Endlich kam ich ins zielgerichtete Handeln. In Verbindung mit meiner inneren Königin bestimmte ich mein Leben jetzt insgesamt viel mehr selbst, das ist schon magisch.

Mein Mann, der den Prozess ja mitverfolgt hat, hat mir kürzlich 2 Schmuckstücke geschenkt, denn das Symbol der Schlange, das sich für weibliche Urkraft in der Psychorakel-Session gezeigt hat, ist für mich sehr wichtig geworden.

Mein Motto: „Sei eine Königin und achte darauf, dass du genau so behandelt wirst.“
C. Harms
C. Harms
Als ich die Königin-Strategie für mich entdeckte, hatte ich gerade eine Krebserkrankung durchlebt. Ich fühlte mich deprimiert, ausgelaugt, regelrecht lebensmüde. In vielen Lebensbereichen habe ich mir zu viel zugemutet, nach dem Motto: „Ich schaffe das schon!“ und fühlte mich schon lange erschöpft, überfordert, alleine gelassen, vor allem am Arbeitsplatz.

Die Corona-Krise brachte das Fass zum Überlaufen. Die Arbeit mit Frau Dr. Rahman und die Vielfalt der Methoden der Königin-Strategie, die sie individuell und passgenau einsetzt, ist schon etwas Besonderes. Mit ihrem ausgeprägten Feingefühl hat sie mich immer genau da abgeholt, wo ich stehe, manchmal, ohne dass ich es schon in Worte fassen könnte. Aber auch ihre Klarheit und Deutlichkeit in einigen Bereichen hat mich total abgeholt, nach vorne gebracht und meine Verwirrung und Unsicherheit aufgelöst.

Hätte ich den Weg der inneren Königin nicht beschritten, wüsste ich nicht, wo ich heute stehe. Endlich kann ich ganz klare Entscheidungen treffen, die ich sonst monatelang vor mir hergeschoben habe. Meine Stelle habe ich inzwischen gekündigt, ein Fernstudium begonnen und mein Mann und ich planen eine Firmengründung. Ich habe gelernt, mein Leben vom Platz der inneren Königin aus zu gestalten, habe mein Zepter in die Hand genommen und fühle mich wertvoll, gestärkt, zuversichtlich und motiviert. Alleine hätte ich das nicht geschafft.

Danke, liebe Frau Dr. Rahman!
Frau E.
Frau E.










Vor kurzer Zeit habe ich das Modul ‚Die befreite Prinzessin‘ begonnen. Das ist schon intensiv, aber jetzt lösen sich meine Selbstzweifel immer mehr auf.

Mein Motto: „Ich weiß, dass ich es kann!“
Julia B.
Julia B.










Als ich die Königs-Strategie begann, war ich in verschiedenen Bereichen meines Lebens sehr belastet und habe keinen Ausweg gesehen. Durch die Arbeit mit Frau Dr. Rahman habe ich neue Klarheit gewonnen, wieder zu mir selbst gefunden und sie Sonnenseite des Lebens wiederentdeckt.
Bernhard H.
Bernhard H.